Het probleem met een kleine penis? Wanhoop niet, er is een oplossing die niet een dubbeltje kosten en krijgt u een aantal waardevolle inch als een geschenk.
De bewering dat zelfs met een klein lichaam kan een groot liefhebber, populair onder vrouwen zal u niet. Start uw probleem op te lossen.
Het is waarschijnlijk dat het uitgeven van geld aan pillen, sprays, crèmes en gels voor uitbreiding van de penis is onpraktisch. Dergelijke methoden niet effectief zijn. Nu de populariteit begint te nemen over uitbreiding van de penis met oefeningen.
Een studie gepubliceerd in het British journal of urology International, blijkt dat 85% van de vrouwen tevreden zijn met de grootte en de vorm van de penis van zijn partner. Echter, 45% van de mannen geloven dat ze hebben kleine en denk na hoe u dick groter (oefeningen zoals hieronder beschreven).
U kunt het markeren van de belangrijkste redenen waarom de mannelijke helft heeft de neiging om de economie te stimuleren:
- verbetering van de algehele conditie, verhoogt de seksuele opwinding en gevoeligheid;
- versterking van het zelfvertrouwen. Grotere afmetingen voor veel mensen betekent dat ze zal ongetwijfeld harder, beter in bed, dat automatisch bijdraagt aan hun zelfvertrouwen. Mannen met een kleine lidstaten vaak niet te praten over seks en andere dingen met betrekking tot geslacht;
- er zijn geen normen en de normen van de grootte van de penis en is één van de redenen waarom mensen willen om ze te vergroten. Als een van hen zei: "ik ben verbaasd door de enorme omvang van vibrators in de winkels voor volwassenen, en ik besloten om de verhoging van het lid, zoals is geconcludeerd dat vrouwen, zoals de grote omvang". In films, adult porno-acteurs, als een regel, royaal bedeeld door de natuur als door de dikte en lengte. En dit heeft ongetwijfeld duwt de man te verhogen;
- het verlangen penis soms gepaard met een wens om uw lichaam te verbeteren;
- maatschappelijke vooroordelen;
De voordelen van de oefening voor de penis
De uitbreiding van de penis door middel van oefening thuis is de makkelijkste en goedkoopste manier onder alle anderen. Deze methode is in de praktijk van de spieren voor het uitbreiden van de zwellichamen.
De lessen waren gebaseerd op het onderzoek door de Britse arts Richard Bryan en werd in 1970 gepubliceerd in het journal of sexual medicine na het behalen van de juiste resultaten.
Deze oefeningen voor de penis is heel effectief en de resultaten zijn zichtbaar na een paar maanden van oefenen, zonder het gebruik van chemicaliën.
Volg gewoon de aanwijzingen en instructies. Nu blijft om te bepalen welke acties u kunt verhogen van de lid, omdat elk van hen is gericht op het oplossen van verschillende taken.
Thuis oefeningen voor het vergroten van een lid in de afgelopen jaren, staan op de eerste plaats onder de methoden zonder investering, maar de investering van uw tijd. Deze methode is gebruikt voor vele jaren, maar alleen in onze tijd, is het mogelijk om in te schatten of training op de functionaliteit en de uitbreiding van de penis in het einde. De moderne medische testen hebben aangetoond dat de werkzaamheid van deze oefeningen.
Verhogen met massage snel, effectief en voor iedereen toegankelijk te maken. Dus, als je genoeg vrije tijd-deze methode bij u past.
Die opleiding heeft gedaan, goede en zichtbare resultaten, moet u alle regels volgen procedures.
Tips voordat je begint
- Tip # 1 — probeer te houden van jezelf in dezelfde fysieke vorm. Regelmatig water drinken, goed eten, vermijd zware en gefrituurd voedsel.
- Tip # 2 — je kan soms massage worden de testikels. Het geeft de bloedtoevoer naar het geslachtsorgaan.
- Tip # 3 — je hoofd leeg van zorgen. Stress kan een killer van seksueel verlangen.
- Tip # 4 — niet proberen te imiteren en worden de acteurs uit de films voor volwassenen. Vergeet niet — het zijn ervaren mensen die seksueel contact gedurende enkele uren per dag. Om het bereiken van een orgasme, een vrouw nodig heeft in slechts 12 minuten, alles hangt af van het voorspel. De gemiddelde duur van seks is ongeveer 3-7 minuten, dus je moet niet het voorbeeld volgen van de porno-acteurs.
De meest efficiënte technieken
Oefeningen voor de uitbreiding van de penis moet worden gedaan met een gedeeltelijke erectie. Uw erectie moet worden voltooid.
Een verzwakt penis is gevuld met genoeg bloed, dus de klassen kunnen niet tot het gewenste resultaat. Ook de penis moet dan eerst worden opgewarmd.
Het is het beste geschikt voor een warm bad of een douche, maar kan heel stuk van het doek, gedrenkt in warm water. Onmiddellijk na verwarmen begint de opleiding.
Om de lengte van de — "stretching"
De penis mag niet cool, dus stappen moeten snel worden uitgevoerd. Geen volledige erectie toestand, het is beter om te focussen op de oude huisgenoot, maar niet om na te denken over sexy meisjes.
Deze oefening voor het vergroten van de lengte van de lidstaten zich uitstrekt. U nodig hebt om het hoofd of onder en trek het lichaam voor hem. Houd 15 seconden vast en ontspan en geef hem wat rust. Vervolgens weer in te trekken, maar deze keer aan de rechterkant. Weer houd 15 seconden vast en laat los. Het volgende stuk zal worden aan de linkerkant. En zo is de cirkel.
Advies voor stretching: trek niet te hard, want het is waarschijnlijk gewond. Tijdens de lessen een lid kan worden gemasseerd te houden van de doorstroming van bloed naar het hoofd. Als je voelt dat de spanning zonder pijn-dit betekent dat de acties correct uitgevoerd worden.
Om de dikte te vergroten
Deze oefening te verhogen, dikte en hardheid van de penis. Het moet worden uitgevoerd in een gedeeltelijke erectie, en na het smeren van een gel smeermiddel (vet). Wanneer deze manipulatie van de holle kalf te behouden, meer bloed, waardoor je lichaam. Warming-up van de penis optreedt op dezelfde manier: met behulp van het bad of warme kompressen.
U moet de penis in de root, vouwde zijn duim en wijsvinger, het vormen van de letter "O". Deze "ring" is noodzakelijk voor het masseren van de penis van de wortel tot de punt van 10-15 minuten. Na deze tijd moet je terug naar de begin positie van de vingers op de onderkant van het lichaam. De andere kant hetzelfde te doen met de actie. Het effect wordt bereikt binnen een paar maanden van de praktijk.
Voor voorhuid
Voor deze techniek hoeft u niet te vet van je handen en een lid en het is voor de vorming van een prachtige en dik van de voorhuid. Om de penis om een erectie. Met één hand stevig vast van de basis met uw andere hand de maximale trek de huid aan de zijkant van het hoofd.
Zodra u voelt dat de huid strak staat, in stand proberen te houden in deze positie totdat de verzwakking van de erectie. Daarna zal het lid naar een aangeslagen toestand en herhaal de procedure. Doe dit dagelijks gedurende 10 minuten of meer, afhankelijk van de gezondheid. Hoe langer je stuk, hoe sneller je zal de resultaten zien. Deze oefening in de kwaliteit en prestaties van een lid langer.
Zitten op de rand van de stoel, zodat de penis naar beneden hangen). Massage van de penis tot een erectie. Zet dan een handdoek. Als u wilt de belasting te verhogen, voldoende te bevochtigen handdoek in het water. Deze procedure moet worden uitgevoerd voor 5 seconden 20 keer op een rij.
Kegel Oefening
Kegel oefening voor de uitbreiding van de penis is oorspronkelijk uitgevonden in 1948, de Amerikaanse gynaecoloog, Dr Kegel speciaal voor vrouwen die bevallen en had problemen met de urinewegen.
Onlangs werd ontdekt dat deze acties hebben een positief effect op de mannelijke seksuele organen en de seksuele daad zelf. Ze zijn niet echt gericht op het vergroten lid, maar zijn van grote invloed op de erectiele functie.
Kegel oefeningen zijn het downloaden van de PC-spier. Om haar te vinden is niet moeilijk. De volgende keer dat u plassen proberen om het te stoppen, de spier die u heeft is het LK. De eerste tijd niet mogelijk is. Wanhoop niet, dit betekent dat de spieren nog niet sterk genoeg. De trein is het elke dag 2-3 keer, persen voor 10 seconden.
Deze oefening zal het verbeteren van uw erectie, het maken van uw penis gezonder, steviger, matig verhogen en geeft je meer uithoudingsvermogen tijdens de seks.
Ja, dat is precies wat U denkt. Het lijkt misschien leuk, maar met de hulp van deze oefening de penis goed van bloed voorzien, wat weer gunstig is voor de mannelijke potentie.
Met een regelmatige beoefening kan licht stijgen.
Draai de penis is nodig voor 30 seconden in beide richtingen. Herhaal 5 keer. Vrij eenvoudige, maar doeltreffende manier.
De effectiviteit van de methoden beschreven
Voordat de procedure, moet u controleren of welke acties je moet doen om een verhoging van het lid, rechtstreeks afhankelijk van de efficiëntie van de procedure.
De oefeningen hebben de neiging om de meest veilige methode. Echter, ongeduld en pogingen om de snelheid van het effect vaak leiden tot onaangename gevolgen.
Je moet geduld hebben, het resultaat niet wordt weergegeven in 5 minuten.
Na het experiment in 2001, waarvan de resultaten werden gepubliceerd in het internationale tijdschrift "ImpotenceResearch", regelmatige lichaamsbeweging echt helpen om resultaten te bereiken. Studie deelnemers die beoefend training voor 4 maanden, deed zijn voordeel met ongeveer 1,8 cm
Mogelijke bijwerkingen
Het belangrijkste probleem met de verkeerde oefeningen — is het onmogelijk om te bepalen van het optimale niveau van de erectie.
Wanneer de eerste klassen, kan het gebeuren dat de man is enthousiast op 90-100%.
In dit stadium, de opleiding moet worden gestopt, omdat dit schade kan veroorzaken aan de penis door de congestie. Moet u enige tijd wachten tot de erectie afneemt tot het niveau van 50-75%.
Te zwakke erectie is ook niet aanvaardbaar. Voor u, het is niet in gevaar, maar de efficiëntie ook niet verwachten.
Pijn tijdens de oefening mag niet worden toegestaan om te voelen een beetje verdoofd. In een uur zou moeten verdwijnen. Pijn is een teken dat de actie is niet correct is uitgevoerd.
In het geval van een onjuiste uitvoering, dat je lid kan in de vorm van een honkbalknuppel. Dit betekent dat de druk op de penis ongelijk. Dit is nogal een "delicate" orgel en elke verkeerde beweging kan van vorm veranderen. Gelukkig, deze keer kan worden gecorrigeerd.
Je moet proberen om alle handelingen te verrichten met een glijmiddel, want als het wordt gedaan met droge handen, en het kan leiden tot irritatie van de huid, jeuk en een onaangename sensaties.
Voordelen en nadelen
Het is een natuurlijke methode van penis uitbreiding vereist geen additionele investeringen, na het lezen van het artikel moet U een volledig begrip van wat oefeningen vergroten van de penis.
Ze beïnvloeden niet alleen de lengte en dikte, maar ook sterk verbeteren van de functionaliteit van het lichaam.
Van tekortkomingen opgemerkt moet worden dat de oefeningen veel tijd in beslag nemen (ongeveer 1 uur per dag). Onjuiste uitvoering kan leiden tot letsel van de penis.
Het is een bewezen, veilige en natuurlijke manier om de penis te vergroten.